投稿者: 稲垣千枝子

週末行けなかったので

そして

雨予報の天気が一転

快晴！だったので

昨日唐突に、行ってきました（いつものことながら、、、）

初めての

ウイングヒルズ白鳥スキー場

朝食後に思い立ったので

到着は11時でしたッ

このスキー場は

ゴンドラで山頂に一気に行けるのが特徴

寂しいほどに空いたゲレンデ

白鳥インターからくねくね道を30分ほど行くので

アクセスが悪いからかな

でも

この時期にしてはまあまあの雪質でした

ハイシーズンなら楽しめそうだけど

滑走不能箇所が多かったです。

この日は

「骨盤底筋」を意識して滑ってみました

今月はレッスンでも気にしていきますよ！！

背骨を動かす際にここを止点にしたり逆に動点にしたりします。

また

呼吸法でそこに意識を向けやすくなるので、腹圧アップさせたり、足をスピーディーに上げたり、ジャンプもしてみましょう。

あまり意識を向けないところにスポットを当てていく

ちょっと

快感もあると思います～

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毎日、カーテン全開時間が多いです

家にいるときは

食事時も

本読むときも

ズームミーティングの時も

朝ごはんの風景

サバは生の物を干物にしてみました

塩分12％の塩水に40分つけて天日に干すだけ

今月2回目です<゜)))彡

昨日まで

いえ

出かける20分ほど前までそのつもりで準備していたのですが

天気予報は雨

どのサイトをみても奥飛騨は雨(´;ω;｀)

仕方なく

今日のスキーは中止しました。

代わりに

「花見に行こう！」となって

健脚持ちの彼女と御嵩の森～南山公園を散歩しに行きました。

御嵩の森の外周をめぐって

桜を追って歩いていくと

御嵩城址を発見！

展望台から御嵩の町を見下ろす、、、

雨は止みました

南山公園の桜、上から、です

花のトンネルに

「すごいね～！！」って感嘆の声。

IMG_4552

帰宅してからは

晴耕雨読ねっ、と、たかをくくりました

カーテン全開にして

キャンドルをともして

話す機会があるから学び直しが出来ます！！

「咲いてますよ」と聞いたので

御嵩の教室の後

南山公園の桜を見に行きました。

ここは斜面に広がるように咲く桜が見られます

最寄りの桜並木の中で一番見ごたえがあるなあ、と思っています。

こんな感じでした。

満開に近い木もあれば

つぼみの目立つ木もある

来週はさらにイイ感じかな～

我が家の庭から見える桜も満開に近いです。

カーテンを開ける時間が増えてます

今日は友人が見に来てくれて

お隣の奥様と娘さんとその息子ちゃん2人も3代で来てくれました！

夜は

一日だけ長野から帰省した次男と

夜桜見ながら外でバーベキュー、寒いのにね。

花は人を集めるのですね～🌸

第5週のレッスンのお休みを利用させていただき

今日は

ダイナランドスキー場へ行ってきました。

木曽福島は先週末で営業終了。

なので

奥美濃へ。

鷲ヶ岳インターから10分ほどで

アクセスよし！！

朝、7時過ぎに家を出て

9時には滑り始められました！

今日の春スキーは気温が高くて

「暑い！！」

雪も重かったけど

この時期に滑れるのが嬉しい！

帰りは一般道を通って戻りました

白鳥の辺りではまだまだ蕾の多い桜が

郡上～美濃～可児と進むにつれて花開いていく様子がうかがえましたよ

家の裏の桜もイイ感じです