投稿者: 稲垣千枝子

4月最終日！

珍しく朝、ブログ更新しています

半月ほどオンラインヨガの体験レッスンをしてきました

2月下旬あたりから3月中旬にかけて、それまで使用してきた公民館が順々に使用出来なくなっていったので

どうやったらヨガを皆さんにお届けできるかな～と考え

比較的すぐに取り組むことは出来ました

始めることは出来ました(一応)

すぐに(これは得意な方)

でも

でも

そこから色々いろいろ問題がわかってきたのです→大体これがいつものパターン

「画面が小さくて見ずらい」

「動きが正しいのかわからず自信が持てない」

ということから

接続の問題

「音が聞こえない」

「接続が出来ない」などなど

それから

オンラインレッスンの周知法！

ホームページの作成をお願いしている方と何度も何度もやり取りしてスムーズでより良い方法を考えてきました。

おそらく今日中にホームページ上で来月からのレッスンの概要をお伝えできると思います。

まずは5月限定のスケジュールと料金体系と決済方法です。

是非ご覧くださいね～

レッスンをする上での問題は

一つ一つ解決法を探っていきます

問題があるほどに工夫のし甲斐があります！→そういうことに喜びを感じやすい

あと

それに

本当のことを言ってしまいますと

ヨガをお伝えし始めてから、より良いレッスンを目指して様々に模索して

色んな所に頭を突っ込み

右往左往しながらも獲得してきた知恵や動きの技法を

より多くの方に体験して、知っていただく方法ってないのかな～

と

ここ数年思い続けていたのです。

私のレッスンは決して万人受けするものではないと思っているんです、自分でも。

でも

どこに行っても

いつもリピートして来てくださる方がいる→少数派ですが！？

そういう方とオンラインでならつながって、やっていただける！と

それが遠方の方であっても。

あるいは、今までの対面レッスンより心地いいしやりやすいという方もみえるかもしれません

先ほど昨日の夜の“安眠ヨガ”にズームで参加してくださった方が感想を送ってくださいました

おはようございます。

昨日、腰痛でとても辛かったのですが、
今朝は痛くないです。

凄いですね〜安眠ヨガ！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

またよろしくお願いします♩

ヨガは自分で自分の体を観察していくもので

その観察力こそが体を変えていく力になるのです

ですので

私は動きの提案をする

その動きをしたから変わるというより(それもあるけど)それ以上に

どのように(感じながら)動くかが肝心です！

それが、脳の神経回路を変えるからです。

そしてそれは

オンラインでも可能です

どこにおいてもできるのがヨガなのですから

観察は今、ここでもできることです。

これはズームヨガをやり始めてから自分で確信したことなのです。

私の存在は薄れる方が好都合です、ほんとに(笑)

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今世界は変革に向けて動き出している時

教育改革、経済改革、政治改革

様々な今までの問題を見直せる大きな変換点に立っていると思います

大げさなことでなくても

私たちの生活を改革する貴重なタイミング

食事の見直し、消費活動の見直し、時間の使い方、コミュニケーション、

そして

運動の見直し

このようなチャンスは一生に遭遇することのないものです

不安はきりがないけど

服がいらない、外食って必要ないかも、散歩っていいね、一緒にいられるっていいね

私は発見する喜びも多いです

そうそう

昨日、今使っていない2階の子供部屋の絨毯をめくったら床が細かい砂状のもので真っ白でしたっ

10年以上めくっていなかったあああああああああああああ

これを

発見しました　あははははっ

さて

最後にさっきの朝ごはんをアップ

昨日またまタケノコをいただいたので朝から使いました

作るのは好きだけど洗い物は多くしたくないので一皿のおかずっ

あ

あと今日の夜がオンライン最後の体験レッスンになりますので

1時間前まで駆け込みOKです

ズームは無料でダウンロードできます

やってみたいけど不安という方は連絡くださいね！

 

 

 

 

 

ホームページの最初の画面に

5月からのオンラインレッスンの予定を載せてあります

5月いっぱいは公民館は使用できません

が！

オンラインなら

自宅にいながらヨガ出来る！

しばらくこの方法でやっていきますね

スマホで見るから画面が小さくて・・・という方もみえるかもしれませんが

言葉でできるだけわかりやすくお伝えしていきますね！

対面レッスンの時と同じように、それ以上に、自宅でなら体で感じていただくことがあるかと思います。

オンラインレッスンのあとで、ある男性がこんな感想を送ってくださいました

昨日はありがとうございました。
10数年前に3年間ほどヨガを習っていたのですが、生徒さんの殆どが70歳を過ぎておられる方達の中でさせて頂いてました。ゆっくりとした動きが中心でした。
その教室が閉鎖になり、結婚など環境も変わりましてやめていたのですが、久しぶりにさせて頂きました。
その時とは違い、稲垣さんに教えて頂いたものは、運動の強度が強く、その強さに拮抗するものを感じとっているように思いました。
と同時に連続した動きの中でのアレクサンダーテクニークのレッスンを受けているような感覚がありました。
ありがとうございました😊

私はなんだか色々色々思うことがあってしばらくしてから返信しました

コメントいただいてから、拮抗という言葉が頭の中でリフレインしてます。
ヨガのレッスンは教師が相手に何を伝えたいかで動作の内容、強度が全く違ってきます。
筋トレなのか柔軟性なのか、動きの定番パターンを美しいフォームで繰り返したいのか、シェイプアップなのか等々。。。
そして同じことを学んだ仲間でも伝える人が変わるとまたそこに大きな違いがある。
一度自分というフィルターがかかるからですね。
自分がこれだ！これはきっといい動きだ！と感じたことを相手にも体感してもらえるように伝えているのですよね。
こういう動き方もありますよ、という提案もしますがそれも自分の感覚が材料になるのでこれもやはり自分を通してます。
そして生徒さんは別の身体と感覚なので同じ動きをしても受け取り方もお一人お一人違います。
今回も様々な印象がありましたが全て、私の中にあるものだったと思ってます。自分では意識することなく伝わっている。。。
あんまり優しいと言われたことないんです〜😭
拮抗は言われてみれば確かにそうしています
でも拮抗と思ったことがあまり無かったです。
レッスンには正解がないと思っていますがいつも自分が出過ぎることの反省が多いです
感想の感想でした
ありがとうございます〜

レッスンには自分が写ります

自分の頭の中にあるものを体を通じて伝えているので。

そしてそれがどにように、どれだけ相手に伝わるかは想定しきれないのです。

この方は私の中に確実にあるものを、私の意志に反して受け取られたんだな、という感じがしたのです。

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いろんな方がズームでのヨガに参加してくださっています

いつも公民館でのレッスンに通ってくださっている方はもちろん

岐阜のインストラクター仲間、遠方の高校の同級生たちとその友人、アレクサンダーテクニークを学んでいる方たち、久しぶりに復帰した懐かしい方も。

みんなみんな感じ方が違うのだろうな～～

私の目的は同じですが。。。それはまた。

先日参加してくださった方はその後にこれをくださいました

ですので

去年のあまりの！？ぬかで下茹でして

ご飯に！

一年に1回だけ

庭の山椒の葉が日の目を見るとき・・・

また明日もがんばりま～す

 

連日の電子機器との格闘で

最近ちょっと頭が

エレクトリカルパレード 🙄 

このままではまずいなぁと思いながら

今日もズームヨガの他に2時間プラス1時間のズームでのオンライン勉強会

その間に

Wi-Fi環境を変える工事が我が家に入り

途中から接続が切れる切れる

聞きたいことが聞けず、話したいことが離せず、見たいものがみえず

もうもうもう

こっちの頭の接続がどっかで切れそう

終わって

へとへと

疲労する頭に新たな知識が入ってきて

嬉しいはずが何だかちょっと違う

夜は夜でアレクサンダーテクニークの講習ズーム。

また違う頭を使って 😯

脳みそがシャッフル

まずい

エレクトリカルパニック 😯 

に近づいてる感じがする

パソコン脳って

睡眠浅くする。眠いのに寝れないような感じ。目覚めも早くて

ああああああああああああああ

テレワークの方、ご家族の方お気を付けくださいね。

せめてもの気分転換は

今日の料理

昨日、夜ヨガにいつも参加してくださっているMさんに

こしあぶらをいただいたので

山で採れたんだそうです！

夕飯に天ぷらにしていただきました

義父母のところと

我が家にも

あとは

タラの煮つけ

と簡単サラダ

この時期ならではの味覚と

届けてくださったお気持ちに

今再び感謝して

急いている自分を

このブログ書きながら

ちょっと反省。。。

 

木曜日

夜、ズームヨガを受けてくださった方が

「とっても良かったです～～」と感想をあげてくださいました

金曜日

家の電話に連絡くださって「ブログでやっていることを知り、今日の午後参加したいです」という方がいて(私はその時不在だったので電話かけ直すまで時間が経過してしまったっ、、、)

何とかズームのインストールに挑戦していただき、直前に接続成功！！

無事やっていただけました。

そして

「体が整った感じがします～～」と翌日教えてくださいました。

 

昨日でスポーツクラブが開業自粛となり、連休明けまではすべての対面レッスンはお休みとなりました

木曜参加の彼女は私の実入りをえらく心配してくださり、ズームのあと、電話してきてくださいました。

お気持ちが有り難い 😳

収入はもちろん減ります

それ以上に残念なのは

自分の得た知識を伝えられないこと

学んだことを伝え続けるという場があること、そしてその循環

それこそが私の仕事における生命線です

ヨガでいただいた収入はいつも新たな次の学びへの資金にしています

より良いアウトプットの為にインプットする

創意工夫を持ったこの循環を保っていきたい。。。

必ず誰かのお役に立てると思いながらいつもインプットしています

昨日、そして今日も京都とのオンラインでの学びがあります。

よりよくアウトプットするための大切な時間です

少しでもこれを循環させるために

今はオンラインでの提供をしていくことにします～～

諸々かんがえつつ

一昨日に歩いた道に咲く桜に一瞬立ち止まり

その日に

目に留まった文面

励み、習うべき行く末もなし

そんな時が来るまで(来てもなお、かも)インプットは続く(続けたい)

それから

桜かあ

日本人てここにどうもしみじみしちゃうんですよね

私ももれなく。。。。

土岐川沿いの桜を思い出す。。。