夏は夕森山だ~

今日は激アツの予報でしたので

涼しさを求めて山選び。

前日に調べて

【夕森山】へ。

これが大当たり!

登山口は

付知峡の不動の滝近く。

朝、7時半の気温は23度でした。

登山口です

ここからず~ッと森林の中を歩きます

ちょっと広い場所

開放感があります

 

橋が揺れるウ

途中沢があり

さらに涼しさが増す

道はふかふかの腐葉土

8合目くらいからは笹漕ぎが始まった

2時間弱で山頂到着

ここまで来たときに目に入る山

御嶽山

山肌までくっきり見える雄姿に惚れ惚れ

わ~い

私も

わ~い

御嶽パワーいただいてます

全身で!

恵那山も拝む(左奥です)

山頂は

ホントに涼しかった

おやつ休憩~

発酵玉ねぎ入り卵サンド!

この山は

山頂も涼しいし、登山道はずっと木の下、木陰を歩けるので登りも楽に感じる。

山頂から見ると、ホントすぐそこまで森なんです

涼しい山頂は貸し切りでした!

下山して

付知川のほとりへ。

以前息子の野球の試合で来たところ、だそうです(私は全く忘れていたけど)

この橋の下でランチすることに~

にわかキャンプ気分

何年かぶりのカップごはん

先週登った奥三界岳が綺麗に見上げられる場所でした

 

今日はスタミナご飯!

これで

明日も行けます!

 

 

 

 

 

玉ねぎサロンで使います

今日、下恵土に来てくださっているNさんに

乾燥麹をいただきました。

この麹

Nさんの手作りの米が原料。

米を麹屋さんに持っていくと

麹菌をつけてくれるんですって。

市販の麹に比べて発酵力が違う❣

と、Nさんに聞いて

お願いして分けていただきました。

そして今晩早速仕込んでみました。

袋から出すと

米の粒が大きい!

玉ねぎを入れてみました

塩こうじもいつもと違う感じ

出来上がりが楽しみです。

来週、玉ねぎサロンがあと2回あるので試食用にも使えそうです!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日も日中はとても暑かったですね

御嵩の森では

いつもより歩く時間も少なめ。

でも

いつも行かない神社までほんの少し足を延ばしたら

いいところが見つかりました!

いつも往復するハイキングコースからほんの少し登ったところにある秋葉神社

ここが風が通ってとても涼しかったんです!

下と全然違う快適さ

今日は迷わずこの裏で休憩🍱

いいところ見つけちゃいました。

10年以上通っているのに、、、まだ発見があるなんて!

得した気分です(笑)

 

中央アルプス🏔空木岳とあと4座縦走

今日は

中央アルプスを縦走してきました

全部で5座と+α

昨晩10時くらいに決めたので

そこから支度

数十分仮眠して出かけました。

3時半に伊那高原スキー場に到着。

すでに10台以上車がありました。

真っ暗なので

ヘッドライトをつけてスタート。

登り口まで迷う

この後も何度か迷いました。

登山道は整備されていて歩きやすかった

鎖場もあります

4時間ちょっとして

樹林帯を抜けました

あれが最初のピークかな

南アルプスもバッチリ見えました。

先月歩いた南アルプスの稜線も

山頂からは

北アルプス、八ヶ岳、乗鞍、そして御嶽山がキレイでした

下の写真の奥の左が御嶽、右が乗鞍です

今日はこの稜線を行きます

まずは

空木山山頂

100名山です

空木岳振り返り

あと4座制覇しましたが

今日は特に岩場が多かったです(鎖場も)

高山植物もたくさん見ました

 

帰りはロープウェイ使用

13時半、駅に到着

予定より早く到着できました

ロープウェイは混雑気味

夏休みですもんね!

ロープウェイとバスを利用して車を回収。

いつもは往復登山だけど

久しぶりの一筆書きで山を縦走できました!

 

玉ねぎサロン御嵩での3回目

今日は

御嵩で【玉ねぎサロン】行いました!

6名が参加してくださいました。

10名分の試食を用意しましたが

お休みの方もあり、、、

でも

余ることなくすべて消費していただきました!

ありがとうございます。

今日はゴーヤと玉ねぎ麹の組み合わせが好評。

あと

ポテトサラダのジャガイモが美味しい!と。

じゃがいもは丸のまま蒸したものでした。

⇒今日の主役ではないんですが、まあいいか~(笑)

あと

発酵あんこのおやつもよかったみたい

⇒やっぱり主役じゃないけど( ´艸`)

あと

水キムチ!

今回のには

畑のスイカを入れました🍉

水キムチは乳酸菌が豊富で整腸作用があります。

これは私も実感するところ。

「私、便秘がちなんです、3日に一回しか出なくて」

というHさんにおすすめしました。

ヨガを始められてから1か月ちょっとのHさん

スタート時より体重が4キロ減

そして

今まで出来なかった膝の屈伸ができるようになったそうです!

\(^_^)/

「ストレスが減ったこともあるかもしれない」っておしゃってました!

ヨガのレッスンもそうですが

サロンも

教室によって参加者の皆さんの反応が違って面白いです。

お聞きすると

「自分の思うように台所を使えない」

「家族の事情で食べたいものを食べられない」

など

いろんなキッチン事情がありそうです、、、

それでも

食事は

自分の体を作り、体を動かすエネルギー。

今の環境の中で

気遣っていきたいものだと思います!

 

参加いただきありがとうございました。

猿投山とデザートな一日

今日は

友人の結婚式のために帰省した娘を

山に連れ出しました~

猿投山です!

福井では

一人で登山に行くこともあるらしく

以前一緒に登った時よりも軽やかな足取り!

 

山頂です!

ランチは

朝作ったカレー&おにぎり

あと

畑のキュウリと今期初収穫のスイカとカボチャ

ハンモックで10分昼寝

私も寝転んだら

こんな眺めが!

数分間熟睡しました

 

帰宅して洗濯して(服も体も!)

ちょっと一服

最近

発酵あんこ+マスカルポーネ+(時々ヨーグルト)+(人によってはちみつ)

お気に入りのお茶のお供なんです~

 

一服のあと

本気で昼寝しようとしていたら

「こんにちは~」

と来客が。

なんと

我が家の設計士さんが奥様と共に突然の来訪!

奥さまと会うのは20年ぶり

ここからが忙しさの始まり始まり~

バタバタバタバタッ

数秒でダイニングを片付け

「どうぞ、上がってください~」

1時間ほど積もる話をしている間に

娘が

「私、帰るわ」

と言い出し

バタバタバタバタッ

っと持たせるもの持たせて(ほとんど今朝作ったお惣菜)

な~ぜ~か~

設計士さんご夫婦一緒に福井に戻る娘を見送り、

再び話している間に

突然

長男が帰宅。(なんの連絡もなく、花火大会に行く前にふらっと来たって)

しばらくして

今度は

設計士さんご夫妻が帰られるのを

私たち夫婦と長男3人でお見送り。

そして

その後、長男が

これから多治見の花火大会に行くけど、その前に(今、友人宅で浴衣着付け中の)お嫁ちゃんを迎えに行って、二人で夕食ここで食べてから行く。

ということになり

それはいいけど

「でも時間ないんだよね、あんまり」

っていうから

そこで

バタバタバタバタッ 再び

何とか迎えに行っている十数分の間に用意!

かわいい浴衣姿のお嫁ちゃんに

夏の風情を感じました

今日

お隣さんに手作りの鯖寿司をいただいていたので助かりました。

駅前まで私が送り

私たちは

テレビで花火大会鑑賞

終了後は迎えに行き

「お茶飲んでって~」ってことで

再び今日のお茶菓子とスイカの出番!

発酵あんこのお茶菓子、今日3回目登場です❣

3回ともブレンド変えて、来客に重宝しました~

 

 

 

 

奥三界山でびしょ濡れ

昨晩

うな丼を食べて元気upした私は

今日は

奥三界岳に登って来ました。

この山、前評判がイマイチなのですが

自分で確かめてみよう!と思って行ってきました。

日本300名山の一峰です。

奥三界岳 登山 (11月)|長い林道歩きと裏木曽を山並み-登山百景 (tozan100kei.com)

登山口は中津川市内から車で20分ほどの夕森公園キャンプ場奥にあります

そこを6時15分スタート

滝が数か所あるのを見ながら進みます

登山道、最初はなかなかの登り、一時間ほどの山道。

その後、林道を歩きます。

30分ほど。

奥三界ってどの山かな~

朝日に照らされた木々がキレイでした

再び登山道へ

悪路だといわれるゆえん

このようなササを漕ぐようにして進む道が多いのです

ササは朝露を乗せているので

結果

進むほどに

びしょぬれになります。

ズボンが。(´;ω;`)

このくらい開けていても、やっぱり濡れる。

下半身水浴び状態っ

そのうえ

山頂近くは

沼地!

靴もズボンも濡れるは泥だらけになるわ(´;ω;`)

それに

足場が不安定なところが多かったです。

こんな岩場もあった

帰路

5回ほど転んで

右の脛の傷が上乗せされてしまいました、、、

 

唯一の避難小屋は半倒壊。

登山シーズンにもかかわらず

週末にもかかわらず

すれ違ったのは二組だけ、、、

あまり人気はないみたい。

それは

山頂の眺望がイマイチだからかも

 

山頂はこんな感じ

 

そして

眺望は

今日はガスが多かった!

 

初めての山を

自分の足で確かめられてよかったです。

どの山も難点ばかりの山はありません。

やっぱり

いい印象も刻まれる

こんな景色も見れました

 

だから

怪我ばっかなのに(笑)

また

次を目指したくなるのです。

 

玉ねぎサロン2回目

昨日は朝、8時の時点で

「・・・ううっ暑い!じりじりする」

と感じました。

昨日の多治見は39度を超える猛暑日。

夕刻は雷雨がひどかったですね。

御嵩の一部では18時から23時まで停電だったそうです。

今日来てくださった方の中にもお二人がその地域で、冷たい水で体を洗いました、不便でした、と教えてくれました。

可児の教室の方はお一人が(落雷の影響からか)トイレが壊れてしまいその修理を頼んだのでで今日はいけません、と連絡をいただきました。

生活に支障があった方もみえたようですね。

皆さん、大丈夫だったでしょうか?

本当に雷雨の時間が長く感じられました。

 

雷雨が過ぎ去った後、久々の涼しさを感じながら根本交流センターに向かいました

19時の夕暮れ

空は穏やかさと美しさを取り戻しているようにみえました。

この日は午前中時間があったので

床のフローリングにワックスがけをしました。

午前中では終わらず

帰宅して夕方も一度再開!

終わった後は爽快です

猛暑のさなか、家で汗かけます(笑)

この時期のワックスがけは乾くのが早い!水拭き感覚です!

年末のワックスがけまでの中間にあたる夏のワックスがけ、ここ5年くらいしています。

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ところで今日は

玉ねぎサロン、2回目を行いました!

可児で行ったサロンに今日は4名の方が参加してくださいました。

多治見からも2名来てくださいました。

昨日、畑でゴーヤがたくさんとれたので

今日は

これを玉ねぎを使って調理し、試食のにも持って行きました。

サロンの様子の写真は撮り忘れてしまいました

サロンに参加してくださったKさんの感想です

 

今日は玉ねぎのサロンに参加出来てとても勉強になりました。ありがとうございました。

以前から玉ねぎは好きでスライスして簡単酢で漬けてサラダ等に入れるよう常備していました。

色々な健康効果がある知り益々玉ねぎが使いたくなりました。
今夜もポテトサラダには勿論、鱈のムニエル、トマトにも微塵切りした酢玉ねぎをかけてさっぱりと頂きました。
先生に試食させて頂いた発酵玉ねぎのポテトサラダやゴーヤが美味しかったので
早速発酵玉ねぎも仕込みました😆

よくよく炒めてまた色々な料理にも活用したいです。
暑い夏を元気に乗り切れるように(元気)
冬瓜も早速冬瓜汁にして頂きました。ご馳走様でした😋

そして早速!夕食に玉ねぎ大活躍の様子

仕込みもされたみたい

素早い!!

Nさんからは

玉ねぎ調味料がすぐ作れそうなのがあり、また試食出来たので参考になりました

Hさんは

玉ねぎは奥が深いですね

先生の料理の引き出しが多いのに驚かされました

との感想でした!

私の引き出しは全然です、玉ねぎの引き出しが多いんです、ほんと。

ちなみに今日は一人夕食。

実験アクアパッツァ

ここで

酢玉ねぎ、汁ごとどっさりΣ(・□・;)

結果

イイ感じになるのは

玉ねぎの優しさか、包容力か(笑)

玉ねぎサロン

来週は御嵩のレッスンのあとに行います

8月3日(木)14時半からです

ご都合付く方はどうぞ~

 

おまけ

今日の御嵩の森

やっぱり暑い

ひと汗かいてから

先週と同じところで休憩しました

玉ねぎサロン行いました

本日

サロン行いました~

テーマは

玉ねぎ

6名が参加されました。

その時の様子です~

あまりお勉強中には見えませんな(笑)

昨晩、急に思い立って

今朝、試食の準備をしました。

一部のみですが、、、

 

サロンは、いつもヨガに来てくださっている皆様へ

感謝の気持ちを込めて、サービスのようなつもりで行っています。

何かの役に立てることがあったら嬉しいです。

 

参加されたMさんから感想をいただきました~

今日のサロンとても勉強になりました。試食にお土産まで頂いて、ありがとーございました

今日は早速、豚肉と玉ねぎを使って夕食にしました。玉ねぎをよくよく炒め甘くしました。タレも玉ねぎとニンニクを調味料と混ぜグツグツと煮てグレービーソースにしました。ソースは作り置きして冷凍してある物を使いました。

黒豆とイワシの甘露煮は常備菜です。

スタミナをつけて、夏を乗り切りたいと思っています

夕食の写真がこちら

早速の玉ねぎ料理!!

しかも

美味しそう!!

早速の実践嬉しかったです~

次回は

7月27日

下恵土地区センターにて

10時半にレッスンが終わった後、行います!

猿投山⛰木陰散歩

今日は猿投山。

始めて、という友人と一緒に歩いてきました。

雲興寺からの登りは木蔭が多いんです

山桜コースから山頂

私が最もよく行く道

山頂!

15分ほど下って

東の宮で小休止

昨日歩いた春日井3山がよ~く見えました

そして

高社山も

鳥の目を持つ友人のお陰で

位置が確認できたことがいくつもありましたッ

私は何度も来てるのにな、、、( ..)φメモメモ

 

 

 

 

 

今日は廿原再び&サロンの支度

先週に引き続き

今日も廿原へ行ってきました。

今日は自宅からです。

 

まずは

大沢グランドがある北山を越えて

東海自然道から弥勒山へ

そこから

大谷山

もう一つ

弥勒山に戻って廿原へ下山

そして

モンタナで休憩。また行ってきました(^^)/~~~

本日も桃パフェ、いっぱい見てきました。

さてさて

来週のサロンは

【玉ねぎ】

今朝も朝から玉ねぎ調理

最後まで粘ります\(◎o◎)/!

そして

今、大枠が完成しました!

来週、行います

25日 (火)  小泉公民館 11時から

27日 (木)  下恵土交流センター 10時半から 

レシピ、お待ちしています。

写真、大歓迎です

よろしくお願いします!